Description :

Nous pouvons tous être confrontés un jour au stress, être pris au dépourvu, et désespérément continuer à vivre en s’oubliant jusqu’au burnout.

Libérez-vous de la boule au ventre, trouvez l’équilibre et épanouissez-vous !

Notre solution, ce guide anti-stress axé sur le travail, est composée de conseils, d’exercices et d'outils ludiques pour vous accompagner tout au long d'une période de plus de 2 mois.

Nous avons pensé ce livre à la manière d’un parcours initiatique, dans une volonté de trouver une solution pour retrouver son équilibre et développer un bien-être sain. 

Osez une transformation durable de votre vie professionnelle avec "L’Harmonie au travail".

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Les essentiels :

• Des conseils et mises en pratique : fruit d’une collaboration avec des professionnels et experts du bien-être, offrant une vision à 360° (kinésithérapeutes, psychologues, coachs en développement personnel, encadrants des ressources humaines…).

• Un défi de 70 jours : un défi personnel pour instaurer de nouvelles habitudes.

• Des bilans en fin de cycle : des pages consacrées à l’observation de ses progrès et de ses réalisations.

• Un kit de sérénité : un ensemble d’outils pour retrouver son calme face au stress.