Découvre la quiétude offerte par la cohérence cardiaque avec notre exercice audio de respiration, en seulement 6 minutes 20.
Explore la quiétude avec notre exercice audio centré sur la respiration diaphragmatique, d'une durée de 4 minutes 30.
Découvre la sérénité en seulement 7 minutes avec notre exercice audio de méditation.
Redynamise tes épaules en 1 minute 20 avec notre exercice audio de rotation expert.
Détends tes poignets et libère la tension dans tes avant-bras avec notre exercice audio d'étirement express de 1 minute 30.
Découvre une détente rapide et efficace avec notre exercice audio d'étirement des épaules et du buste, conçu pour toi en seulement 2 minutes.
Détends et libère les tensions de ton cou avec notre exercice audio de 2minutes 20.
Offre une pause de 2minutes 20 à ton dos pendant le boulot avec notre exercice audio d'étirement inspiré des positions du "chat et de la vache" en Yoga.
Détend ton dos et revitalise ton corps avec notre exercice audio d'étirement global en 2 minutes.
